减肥中最可怕的事,不是不掉秤,是减肥减成了暴食症......
很多减肥的姑娘,都有过暴食的经历吧。
在一段时间的节食之后,陷入了暴饮暴食的深渊,明明不饿,却停不下吃东西的嘴巴。
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不仅身体难受,心理上也同样痛苦,身心受损。
暴饮暴食是一种不良的生活习惯,其实大部分人都尝试过。出现暴食行为,不代表着是暴食症。
什么是暴食行为?先来看看你有没有下面这些情况:
1、进食速度比平时快得多
2、一直吃到感觉不舒服为止
3、生理上觉得不饿,也会吃进大量食物
4、因为吃得多,觉得难堪而单独进食
5、暴食之后,会厌恶自己,表现出抑郁、内疚和明显的悲痛
只要满足上面其中三个特征,那就可以判断是暴食行为了。
什么是暴食症?有暴食行为,也不必太紧张,但如果6个月以内,每周至少有2次暴食行为,那就可能是暴食症。有暴食症的人,如果每次暴食之后,都会催吐或者导泻,甚至是吃利尿剂、厌食剂,那有可能是贪食症。
不管是暴食症,还是贪食症,都需要寻求专业心理医生的帮助。
为什么减肥会减出暴食?只要你用节食的方法减肥,最后的结果一定是暴饮暴食。
这也是很多减肥的姑娘,不知不觉陷入的大坑。以为只是节个食,但想不到节食的危害会有这么大!
变瘦
21岁姑娘减肥导致脑出血?节食的可怕后果超出你想象!
这背后的心理原因有着重要的影响。在我接触的会员中,有暴食行为甚至暴食症的姑娘,很多都是正常体重,甚至是偏瘦,但她们在心理上有着相同的问题。
过分
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