“药食同源”，许多我们日常的食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。“药食同源”是说中药与食物是同时起源的。合理运用作达到不打针不吃药一样能快速治病的效果！
红枣煲苍耳子
红枣10个、苍耳子10克、生姜1~2片、红糖适量。
制法：上药材加清水三碗煮至一碗，如需提高口感可加红糖。
服法：每日一次，7天为一疗程。
功效：有祛风通窍、补脾和胃之功，并可作为脾胃气虚型的过敏性鼻炎预防之用。
注：鼻炎、腺像体严重者可长期服用。
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