净食的奥秘
1、净食疗法的起源
净食（断食）——疗法并不是最近所发明的方法，在古代很多宗教都崇尚净食或断食，流传至今已有五千年的历史，古代圣哲贤人经常的净食（断食），不只是为了健康，还为心智及心灵的提升，释迦牟尼曾说：耶稣曾说过:[为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康祛病】，中国道家的长生不好术，采行的是的方法，避免平时所吃的五谷杂粮，就是有净食（断食）一天、两天开始，渐渐增加到28天，达到和的目的，最终到长生不老的目标。唐代高僧义净法师，在佛教医典强调以绝食为主要治病方法。印度的圣人雄地一生绝世无数次，七十多岁曾绝食七十多天。南非福斯达夫人，61岁时绝食天。年爱尔兰九位领袖抗议英国政府迫害，绝食长达94天，二台湾高雄鼓岩寺主持曾闭关断食天。在这些历史记载的人物中，可以很轻易地发现净食（断食）对他们的身、心、灵方面，都有很好的功效。
2、净食的康复原理
净食疗法的原理，和自体自愈功能的过程，分别为：
自身排毒说
人类衰老及文明病丛生的原因，来自积存于肠道内的宿便，宿便一经肠道细菌分解，毒素便由此而生，引起自身食物慢性中毒，于是发生疾病和衰老的现象。宿便所产生的腐败物和废气毒素，经由血液循环到达各组织器官，即称为代谢毒素。而肠道中的宿便与体内组织器官中的代谢毒素，合称为AMA，为印地安医学名称，是形成身体各种病变的原因。当毒素流到肾脏，产生肾脏病；到心脏产生心脏病；到肝脏产生肝病，而且这些AMA是器官产生癌变的最大病因。所以断食时将体内AMA彻底清除干净，才能使我们远离现代文明病的威胁，得到真正的健康。
据古传养生术有云：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无浑。”实行断食清肠法后，自然百病不生而能延年益寿了。
酸碱平衡说
身体要维持健康的弱碱性体质，饮食必须是三份碱性搭配一份酸性食物（一般蔬菜水果为碱性食物，肉类、蛋、米麦类为酸性食物），但是一般人的饮食习惯，每天大鱼大肉、炸鸡、薯条猛吃；蔬菜、水果却吃很少，酸碱比例适得其反，因此大多数现代文明人都患有酸血症，而这种体质很适合微生物生长，容易生病；唯有随时保持弱碱性体质，才能常保身体健康。因此除了平时饮食要注意碱性食物的摄取外，并且要时时藉断食来排除血中酸毒，以求酸碱平衡。
放电效果说
我们常年处在饱食状态下，因肠壁吸收力大于排泄力，这样营养过剩现象，造成长期摩擦会产生微电流情形，而让毒素滞留在人体内；而当进行净食时，排泄力远大于吸收力，能让肠胃完全排空，而产生放电效果，身体毒素也跟着排空了。
体液免疫说
人体的免疫保健去病功能在于白血球的噬菌作用。白血球是一种有核无色的单细胞，细菌侵入人体时，白血球会很快将细菌吞噬掉。经实验证实断食7~10天后，体内白血球急速增加，可达平时的1.5~2倍，而白血球量增加，吞噬病原菌形成抗体，免疫力自然就增强了。
自然疗能说
人体是奥妙的，在体内有任何损伤时，便会开始进行自身的修补作用；有细菌侵入，便聚集白血球来对抗它，体内有任何异常现象，便会透过自身调节，使身体恢复正常，除此之外，人的副肾皮脏也有治疗疾病的自然疗能，如果由于种种理由使体内荷尔蒙分泌不足，疾病即发生。断食可恢复分泌副肾皮质荷尔蒙，以调理内分泌，发挥自然疗能治愈疾病。
自体融解说
断食期间，由于没有进食，当直接提供热能来源的醣类用完了之后，依序由脂质卡位，开始燃烧脂肪补给热能；而为了维持身体各器官的正常运作，也必需消耗身体蛋白质，首先利用的是病变或老化的最下等细胞，如血栓、血块的死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉着物等，像“处理垃圾”或“焚燃垃圾”般一样被燃烧或融解后，可提供身体所需的能量。
能尽速将死亡细胞自身体中清除，始可刺激新细胞的再生作用，这也就说明了为何断食能治病强身和返老还童的道理。断食期中，死亡细胞的排除加速，让有毒废物得以有效溶解掉，这种现象即叫作“自体融解”。
食药互补说
现代医学将疾病分成可逆转与不可逆转两大类，又将慢性文明病如癌症、高血压、糖尿病、尿毒症等，理论上可医，但实际上无法治或治不好的病，称为难治疾病。
这是因为现代西医只治表不究里的偏差结果，故西医对急症能立竿见影，但遇到慢性文明病即束手无策。举众所皆知的糖尿病患者为例，从发病打第一针胰岛素剂起，由偶而打一次慢慢变成每月一、二次，而每周一、二次，结果越来越严重，到后来因并发症而不治。
若能实行断食先断绝毒素源后，再配合医药的帮助，由清里(体内毒素)治表(针药治病)双管齐下，互助互补，方能有效根治这些难治的疾病。
3、净食能调理慢性疾病
净食不但能根治现代西医难治的慢性文明病，而且是以改变体质，清淡饮食口味来正本清源的诗人健康一生。其理论基础是，借由短暂时日的切断食物和养分供给，让身体的细胞组织处于紧张状态，因而激发防卫身体功能的抵抗力和免疫系统复活起来，发挥排毒和修补细胞组织的天赋功能，进而产生以自己身体医疗自己疾病的现象。......在增进健康治愈疑难杂症或精神修养方面，净食疗法确实有不可思议成果不论是动脉硬化、肥胖症、肾脏病、糖尿病、妇女病：如子宫肌瘤、痛经、月经不调、顺及其他慢性且难治的文明病，皆可因净食而获得很大的改善。
4、净食疗法的好处
净食疗法近年来越来越受到人们的推崇，喜欢并尝试净食疗法的人也越来越多，成为时尚的新鲜养生保健术，一个净食疗程约为7~14天的时间，它的好处有：
(一)调整体重
胖的人经过一星期的净食，将宿便、水份排除及皮下脂肪燃烧可减轻3~7公斤;而太瘦的人在净食之後，胃肠吸收功能变好，复食之後体重会增加。
(二)净化排毒
净食可将附着在身体所有器官和组织内，有毒的废物加以分解及排除，可以清洁整个身体。
这种排毒现象，也是一种最自然的「体内全身检查」，诸如口臭、舌苔及又黑又臭的宿便等。宿便AMA排出後，能改善肿瘤及现代文明病如：心脏病、高血压、糖尿病、肾脏病、肝病….等。
经由燃烧和排泄不需要的物质，净食可以消除身体不自然的生长物，能消除自由基、清除胆固醇，很多人藉着净食而治癒了瘤、痔疮、肿块、结石、及其他病态的生长物。
(三)改变体质
宿便排出後，酸性体质会转变成不易生病的弱硷性体质，能改善各种过敏症，周期性的净食可保持身体清洁，以较高的效率和能力来工作，而预防疾病。
净食使全身都充满着活力，并重建所有细胞、组织和血管，有效减低老化过程而增长寿命。
(四)产生自癒能力
自癒能力的产生是所有动物的本能，这种现象就如有些人在骨骼撞伤後，虽然用医疗方式治疗好了，但是碰到天气一有变化时，就有酸痛的感觉。净食期间这些症状会被引发出来，然後利用自体自癒能力，慢慢的将症状改善，以後不用吃药，也不会再酸痛了。
(五)增强免疫力抗体功能
净食7~10天後，体内白血球数量会上升1.5~2倍，白血球数量增加，可以增强抵抗力、免疫力。净食可以帮助再建立腺体和器官的正常运作与平衡内分泌系统。
(六)副肾皮质荷尔蒙分泌
净食7~10天後，副肾皮质荷尔蒙会大量分泌，且分泌量随体内需要量的多少可随意控制，要多少就有多少。副肾皮质荷尔蒙可促进血液循环、消除疲劳、使头脑清醒、情绪稳定。
(七)自然美肤美容
净食使皮肤更细致、更年轻、更漂亮，皮肤会变得细致有光泽，黑斑、毒斑也因排毒後颜色慢慢变淡。
净食期间皮肤毛孔能将因吃太多脂和甜点而感染来的毒素，如过敏、面疱、粉刺、皮肤传染病等症状全部的消除掉，让皮肤变得清洁、红润，眼睛变得清晰、明亮、闪烁着纯洁的美。
(八)有效松弛神经
净食帮助你睡得更好，因为净食是『大自然镇定剂』，它放松神经系统并消除焦虑，很多失眠症起於酸性消化不良、心灼热，以及吃了不均衡的食物;而因为身体在净食期间及净食後，工作时更有效率，而使许多人发现他们不再需要以前那麽多的睡眠。
净食也有助於停止抽烟和喝酒的慾望，过量的饮食使神经紧张，而後藉烟和酒来松弛，净食可放松而降低这些渴望。
(九)陶冶性灵
在印度，「断食」这个字是「UPAVAS」，意思是「保持身心接近最高意识」，断食期间空的胃暂停把大脑中的血液引来作消化之用，因此大脑能收到额外纯净的血液和精力，以促进精神的集中和思考的清晰。
科技净食疗法可使心思清晰，感官更敏锐，增强记忆力，在净食期间，试着做比平时更长的静坐，你会发现你的静坐或禅坐能发挥加倍的效果。
很多需要时常公开演讲的知名人士都有一个规则「在重要的演讲之前不食，过後再吃。」
(十)饮食习惯的改变
由於一段时间没有进食固体食物，使胃缩小，食量会明显地变小，口味也会变得比较清淡，净食创造一个正常、健康的胃口，而停止强迫性的饮食过量，让造成不均衡营养的偏食和贪食症就会消失了，对於慢性病的预防有很大的改善效果。所谓「饭吃七分饱，一生健康活到老。」「多菜少肉菜根香」，只有经过净食洗练的人，才会有深刻的体会和感触。
5、净食好转反应的健康常识当进行净食疗法期间，人体会因为加强代谢排毒，促进新细胞再生，而产生「瞑眩反应」，即俗称的「好转反应」，这是为发挥人体本能自愈力，达到彻底改善体质、活络气血、加速新陈代谢疗效的必经过程。当有反应出现时，也等于是做了一次彻底的「体内全身检查」，让我们了解自己的身体状况，以便早期预防治疗，及早改善病况和保健。好转现象包括：胃不适、皮肤搔痒或出疹子，短暂晕眩或头痛，全身酸软或假性发烧，数天的夜不成眠(但却不像失眠者无精打采情况出现)，经期变长或提前，经血变多或不来，旧疾可能复发加剧等。这些都是因为当肠内细菌被饿死，而全身毒素或疾病细胞被融解后，藉由眼、耳、鼻、口腔、肝脏、肾脏、尿道、肛门和皮肤等排泄器官排出体外，以及因引发气血活络要打通血路，进行体内大扫除清仓清血时，而显现出来的「排毒好转反应」效果的正常现象。
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