常常有家长说自己孩子没有时间观念，不懂得合理安排时间，那怎样才算有时间观念呢？
在生活中，有一部分人的时间管理的确很好，但也有许多人的时间观念是模糊的。
按照三分法来分，“时间观念”可分为自然时间、人文时间和心理时间。
人文时间的核心是历史时间，自然时间的核心是钟表时间，而心理时间的核心则是体验时间。如果让孩子看喜欢的动画片，两小时都不嫌多；如果让他做不喜欢的作业，半小时都度日如年。
自然时间和心理时间的冲突，相信很多人都体验过，例如有的学生会觉得，上课时，时间像个蜗牛；走神时，时间却快如闪电。
我们所谓的培养时间观念，教孩子学会时间管理，至少包括两个方面，即培养对自然时间和心理时间的感觉。那么，如何培养呢？
01
改变心理时间，重视孩子的兴趣
首先，改变心理时间。我们在做喜欢的事情时，心理时间过得最快，内心感觉也最愉悦。
当一个人做自己喜欢的事情时，内心的阻力是最小的，甚至接近于零，这时心理时间自然是很快的。孩子如果对一件事有兴趣，完全沉浸其中，根本意识不到时间的流逝。
改变心理时间最核心的方法就是培养兴趣。
此外，心理预期也是影响心理时间的重要因素。通常，心理预期与时间的实际变化是相反的。比如，孩子越盼着下课，感觉时间过得越慢。家长也容易陷入这个误区，越希望看到孩子快速完成某项任务，结果越是发现孩子慢的证据。
其实，孩子没有时间观念、不懂得时间管理，一方面，这正是孩子需要学习的内容；另一方面，往往是大人的心理状态干扰了孩子。
如果家长想让孩子有合理的时间观念，双方都要降低心理预期，不要太急躁。我们越希望快，心理时间就越慢，这便是“欲速则不达”的道理，而且，心理预期会干扰我们正常的判断。
另外，情绪也在心理时间中扮演重要角色，孩子面对不喜欢的事，总是会极力转移注意力。
有些孩子的心理时间已经很慢，比如让他做作业便度日如年，这时候，如果继续责骂，只会继续拉长孩子的心理时间。
家长不妨重新寻找对策，采用正强化的方式，去发现孩子的细微进步，并及时予以肯定。这个方法会慢慢改变孩子的心理时间。遇到不喜欢做作业的孩子，家长需要一些规则来约束，但最根本的还是发现学习的乐趣，增强孩子的成就感和愉悦感。
02
保持对自然时间的觉察
提高时间利用效率
其次，对自然时间保持觉察。在生活中，我们很难对每件事情都保持高涨的热情，当我们不那么热爱的时候，就需要对自然时间保持觉察，提高时间的利用效率。
我们不妨写下自己写一页字、做一顿饭、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的时间，然后再核对，就会发现我们的感觉未必准确。连续记录一个星期，就会发现很多问题：比如，孩子会高估了自己的速度，或者低估了作业的难度，或者因为边写边玩耽误了很多时间。
这个观察也会修正我们的判断：孩子的许多问题不是因为态度不端，而是能力不够。在此基础上，我们可以提示孩子早点开始做作业，为难题多留出一些时间。
另外，还可以监测孩子的单项效率，比如通常做一页练习需要多少时间，最快是多长时间。这样，孩子慢慢就能把握自己的速度了。但家长千万不要把这个记录，当做监工的手段，如果用最高标准要求孩子，总是能找出不足，那样孩子肯定会苦不堪言。
03
一张一弛，文武之道
最后，在疲倦之前休息。有的孩子喜欢一鼓作气，比如，连续两三个小时做作业，中间不休息。这样看起来，似乎非常专注，一口气做完，心里也会有成就感。但从用脑卫生的角度来看，这样的方法是不值得提倡的。
我们自己都有这样的体会：开始的时候，效率很高，渐渐的，就有了疲惫的感觉，只是强迫自己打起精神，这种硬撑着的状态，效率肯定会大打折扣，而且，这样也会人为拉长心理时间。
对于孩子，一般建议学习30分钟休息10分钟，如果始终保持这个节奏，孩子不会有特别疲惫的感觉。如果孩子觉得一小时内都没机会休息，他便会主动拖延，在做事的过程中，用走神、偷懒的方式悄悄给自己“放假”。
如果我们主动满足孩子的休息需要，他们就没必要偷偷给自己“放假”了。因为孩子作业不认真，便逼着孩子“连轴转”的方式，是非常不明智的，只会使问题更加严重。
各位家长
你还有哪些教孩子管理时间的办法呢？
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本文由新华美育编辑整理，转载自树德安亲。
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