为啥说
骨质疏松不幸呢？
骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、阿尔茨海默病，跃居老年疾病第三位。骨质疏松的后果也远比人们想象的严重：20%的老年人在骨折后的一年内死亡，50%的人从此失去了独立生活的能力。
那什么是骨质疏松？
骨质疏松症以骨量减少，骨的微结构退化为特征，导致骨的脆性增加以及易于发生骨折的全身性骨骼疾病。
下面这张图中的圆圈里，为正常骨和骨质疏松的骨微结构对比。
那我们怎么知道自己
骨质疏松了呢？
在日常生活中，骨质流失通常会悄悄地发生，没有明显症状。随着骨质疏松的加重，才会有背部疼痛、驼背、变矮等症状，容易发生骨折。
骨质疏松的临床诊断主要基于骨密度的测定和脆性骨折的诊断。
骨密度是目前最准确的检测骨质疏松的方法。这个检查以X射线为基础，使用微量辐射来测量骨密度。脊柱、髋关节、腕部是最常检测的部位。
脆性骨折：指轻微活动或日常生活受力即可发生的骨折。
幸运的是：
骨质疏松可以预防
防止摔跤
防止摔跤！防止摔跤！
（重要的事说三遍）
健康的生活方式、均衡的膳食、充足的日照、规律的运动更加有助于骨骼肌肉的健康强壮。
戒烟，控制饮酒
很多的疾病，心脏病，各种癌症，骨质疏松等都跟吸烟和过度饮酒有关。
重视钙、维生素D的摄入
每天摄入牛奶ml，或者相当量低脂乳制品。
充足日照
每日应尽可能暴露皮肤于日光下，每日15~30分钟，但避免强烈阳光直射，防止灼伤。
适当的运动
以提高机体敏捷度、力量、姿势平衡等，运动应当循序渐进，由医生评估是否适宜。
医院检查和诊治？
65岁以上的女性，70岁以上的男性，50岁以后有过骨折的人。如果有以下骨质疏松的危险因素，应该提早做检查：
绝经期后的白人和亚洲女性
体型瘦小
神经性厌食症或贪食症
绝经期过早（45岁以下）
神经性厌食症或贪食症
低钙饮食
使用某些药物，如皮质类固醇和抗惊厥药，一些治疗乳腺癌和前列腺癌的药物
男性睾酮水平低下
缺乏运动
吸烟过度使用酒精（每天超过三杯酒，啤酒或白酒）
其它疾病，比如肠道问题，肾脏问题，激素问题，肾结石，肝病
器官移植接受者
早发现早诊断早治疗告别不幸“以人为本，服务病人，奉献社会”是老年科的服务宗旨。老年科以防治老年人常见病、多发病和危重症为重点，特别是在老年人心脑血管疾病、老年人代谢性疾病、呼吸系统疾病、严重感染及多脏器功能衰竭等方面积累了丰富的临床经验。
科室主任庞小芬，主任医师，硕士研究生导师。现任中国保健医学骨质疏松分会副主任委员，上海市老年学会骨质疏松分会副主任委员，上海市医学会骨质疏松专业委员会委员，黄浦区老年医学会理事。曾在美国进修学习3年。完成上海市科委和卫健委基础重大课题及临床课题6项。
老年科专家门诊
庞小芬主任医师：周四上午龚燕主任医师：周一下午，周五上午杨春华副主任医师：周二下午，周四上午何明副主任医师：周二上午，周四下午
老年科专病门诊
周一至周五全天
供稿：张佩佩
编辑：张莉
祁志娟
审核：张之梁
预览时标签不可点推荐文章
热点文章
