现代人吃饭其实都是在吸毒，吃的多，拉的少，代谢不了的部分留在人体里就形成了毒素，加上食物污染本身的毒素，造成机体慢性中毒，以至于肠胃功能，免疫功能衰退，抵抗疾病的能力就减弱了。
大家知道，要想清洗检修汽车，保证车的性能完好，必须先把车停下来。人体的脏腑器官也是如此，需要通过净食定期休息、清理、自我康复，才能更好的发挥他们的功能，载着你实现人生的种种梦想。不要只顾着清洁、保养车子、房子、却忽略了保养世上最根本最重要的机器——人的身体。
在中国，净食健康法兴起不到十年的时间，而在国际上已经发展了近半个世纪。现如今净食健康法已经受到越来越多人的追捧，究其根本是因为净食健康法确确实实在健康方面帮助到了许多人，而这些人的好转变化也真切的被身边的亲人和朋友看在眼里，所以这样的一种自愈康复方法也就快速的发展起来了。
在印度有一种说法，人生病有两个原因。一个是吃的多，一个是想的多。净食可以让人的五脏六腑休息，得到彻底的清洁，同时净食可以让身体的组织器官处于半休眠的状态，这也可以帮助人们自然而然的安静下来。那么由于“吃”及“想”引发的病症就可以自愈了。
对一切生物来说，净食是天赐的身心改造法，能收到意想不到的神奇效果。动物界中，不管是狮、虎、象这样的大型动物，还是鼠、虫这样的小生物，只要一生病，就会自己寻找一处静谧的地方，通过彻底地放松、休息，不吃不喝，以消除病痛，恢复健康，这就是动物界的净食法。植物界的各类植物随四时运行一一春生、夏长．秋收．冬藏，其中周期性的冬藏正是其生生不息的关键所在，这便是植物界的净食。人类虽然拥有发达的科技文明，终归是生物界的一分子，亦需要遵循自然的法则，方能拒绝疾病的侵蚀，拥有健康而幸福的生活。
净食健康法的好处：
（一）调整体重
胖的人经过一个完整疗程的净食，将宿便、水份排除及皮下脂肪燃烧可减轻3~7公斤；而太瘦的人在净食之後，胃肠吸收功能变好，复食之後体重会增加。
（二）净化排毒
净食可将附着在身体所有器官和组织内，有毒的废物加以分解及排除，可以清洁整个身体。
这种排毒现象，也是一种最自然的「体内全身检查」，诸如口臭、舌苔及又黑又臭的宿便等。宿便AMA排出後，能改善肿瘤及现代文明病如：心脏病、高血压、糖尿病、肾脏病、肝病….等。
经由燃烧和排泄不需要的物质，净食可以消除身体不自然的生长物，能消除自由基、清除胆固醇，很多人藉着净食而治癒了瘤、痔疮、肿块、结石、及其他病态的生长物。
（三）改变体质
宿便排出後，酸性体质会转变成不易生病的弱硷性体质，能改善各种过敏症，周期性的净食可保持身体清洁，以较高的效率和能力来工作，预防疾病发生。
净食使全身都充满着活力，并重建所有细胞、组织和血管，有效减低老化过程而增长寿命。
（四）产生自癒能力
自癒能力的产生是所有动物的本能，这种现象就如有些人在骨骼撞伤後，虽然用医疗方式治疗好了，但是碰到天气一有变化时，就有酸痛的感觉。净食期间这些症状会被引发出来，然後利用自体自癒能力，慢慢的将症状改善，以後不用吃药，也不会再酸痛了。
（五）增强免疫力抗体功能
净食10~14天後，体内白血球数量会上升1.5~2倍，白血球数量增加，可以增强抵抗力、免疫力。净食可以帮助再建立腺体和器官的正常运作与平衡内分泌系统。
（六）副肾皮质荷尔蒙分泌
净食10~14天後，副肾皮质荷尔蒙会大量分泌，且分泌量随体内需要量的多少可随意控制，要多少就有多少。副肾皮质荷尔蒙可促进血液循环、消除疲劳、使头脑清醒、情绪稳定。
（七）自然美肤美容
净食使皮肤更细致、更年轻、更漂亮，皮肤会变得细致有光泽，黑斑、毒斑也因排毒後颜色慢慢变淡。
净食期间皮肤毛孔能将因吃太多脂和甜点而感染来的毒素，如过敏、面疱、粉刺、皮肤传染病等症状全部的消除掉，让皮肤变得清洁、红润，眼睛变得清晰、明亮、闪烁着纯洁的美。
（八）有效松弛神经
净食帮助你睡得更好，因为净食是『大自然镇定剂』，它放松神经系统并消除焦虑，很多失眠症起於酸性消化不良、心灼热，以及吃了不均衡的食物；而因为身体在净食期间及净食後，工作时更有效率，而使许多人发现他们不再需要以前那麽多的睡眠。
净食也有助於停止抽烟和喝酒的慾望，过量的饮食使神经紧张，而後藉烟和酒来松弛，净食可放松而降低这些渴望。
（九）陶冶性灵
在印度，「断食」这个字是「UPAVAS」，意思是「保持身心接近最高意识」，断食期间空的胃暂停把大脑中的血液引来作消化之用，因此大脑能收到额外纯净的血液和精力，以促进精神的集中和思考的清晰。
净食健康法可使心思清晰，感官更敏锐，增强记忆力，在净食期间，试着做比平时更长的静坐，你会发现你的静坐或禅坐能发挥加倍的效果。
很多需要时常公开演讲的知名人士都有一个规则「在重要的演讲之前不食，过後再吃。」
（十）饮食习惯的改变
由於一段时间没有进食固体食物，使胃缩小，食量会明显地变小，口味也会变得比较清淡，净食创造一个正常、健康的胃口，而停止强迫性的饮食过量，让造成不均衡营养的偏食和贪食症就会消失了，对於慢性病的预防有很大的改善效果。所谓「饭吃七分饱，一生健康活到老。」「多菜少肉菜根香」，只有经过净食洗练的人，才会有深刻的体会和感触。
净食健康法能根治慢性病净食不但能根治现代西医难治的慢性文明病，而且是以改变体质，清淡饮食口味来正本清源的使人健康一生。其理论基础是，藉由短暂时日的切断食物和养份供给，让身体的细胞组织处於紧张状态，因而激发防卫身体功能的抵抗力和免疫细系统赋活起来，发挥排毒和修补细胞组织的天赋功能，进而产生以自己身体医疗自己疾病的「自体自癒」现象。
在增进健康治癒疑难杂症或精神修养方面，净食健康法确实有不可思议成果，不论是动脉硬化、肥胖症、肾脏病、糖尿病、妇女病：如子宫肌瘤、水瘤、经痛、月经不顺及其他慢性且难治的文明病，皆可因净食而获得很大的改善。
清风一道赞赏
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