为什么减肥不能靠节食

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我们一起跑斯巴达

作者：泰拳刚猛

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99%节食减肥的人最终都反弹，选对方向比行军本身重要。

年约68%的美国人超重（包括那些BMI大于30的肥胖人群），仅年每年因肥胖产生的医疗费用就高达亿美元。根据估算，美国人均寿命因为肥胖而减低5年，可以说美国已经陷入肥胖的深渊。而中国人的肥胖率根据不同统计只有12-13%左右，但考虑到BMI的先天缺陷，如果根据腰臀比计算的话，截至年中国的中心性肥胖人口为6.9亿人，总人数已经超过欧美人口总和（注解1）。最关键的是中国肥胖人口年成长率为38.1%，短短20年从鲜有到肥胖人口总数世界第一，速度更值得

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